彩り接骨院日記

彩りブログ

2016年1月19日火曜日

あれ！？おかしいなこのしびれ・・・。

こんにちは
院長の加藤です。

今日も寒いですね・・・。
背中がちじこまって姿勢が悪くなりますよね。

今日お見えになられた患者様は
ももの裏から足にかけてひどくしびれる状態でした。

話を聞くと長時間の運転で普段から腰痛がひどいとの事。
最近特に腰痛がひどくなり足にしびれが出てきた様子。

ビリビリ電気が走るような痛みがあり
我慢出来ずに来院されたとの事です。

思い当るところありませんか？
お尻のあたりがしびれる
足にかけてしびれがある
長時間歩くと休まないと歩けない
ゴルフスイング後背中を反らすとに特にしびれる

思い当るあなた。
「坐骨神経痛」の症状が出ていますよ。

原因は様々ですが、椎間板の脱出や
脊柱管の狭窄、坐骨神経の圧迫が予想されます。

坐骨神経痛をほっておくと麻痺や歩行障害が出る
可能性があります。

腰痛、坐骨神経痛かなって思われたら、
刈谷市　彩り接骨院にご相談下さい。

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2016年1月18日月曜日

これってもしかして五十肩！？

こんにちは。
院長の加藤です。

寒いですね！
今日は関東の方も大雪で大変でしたね～(>_<)

水曜日までまで寒いようですよ・・・。
やっと冬らしくなって来ましたね～！

ウィンタースポーツを待っていたあなたお待たせしました！

それはそうと、こんな経験ありませんか？

頭を洗おうとすると肩が痛いくて上がらない・・・。
エプロンの紐を結ぶと肩がうずく・・・。
ボール投げの動作が痛くて出来ない・・・。

１つでも当てはまったあなた。
「五十肩」の危険がありますよ。

五十肩解消、
肩こり解消の運動を
お伝えしておきますね。
是非やってみて下さいね

1、脇を体にぴったりくっつけて肘を９０度曲げます。
2、身体から腕が離れない様に上腕を軸に外側に孤を描きます。
3、湯船の中で水圧を加えながら負荷をかけます。

（注意）無理のない程度で行って下さい
＊外への広がりが多くなればなるほど予防に効果的です

肩の痛み、五十肩の痛みなど、異変に気付いたら刈谷市　彩り接骨院にご相談下さい。

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2016年1月16日土曜日

腰痛のストレッチ！？

こんにちは。
院長の加藤です。

寒くなって来ましたね・・・。
来週は寒波が訪れるそうです。
平野部でも雪が降りそうですね・・・。

最近寒さのせいか！？
腰が痛むという方が多くなりました。

身体が硬い・・・。
なんて方も多いのでは・・・？

試しに膝を伸ばして前屈して下さい。
指が床に着きますか？

着かないあなた。
床と何センチ空いてますか？

この距離が　「ＦＦＤ」と言います。
フロワー・フィンガー・ディスタンスの略です。

身体の硬さを示す指標になります。

かなりの距離があるあなた！
早速ストレッチをして下さい。

身体の硬さは腰痛を引き起こします。
もものうらのストレッチをして腰痛の予防を
心掛けましょう！

＜ストレッチ方法＞
1、椅子や台の上に踵を付けます
2、つま先を持ち上げます
3、膝を伸ばし前屈します

どうですか？
ももうらが突っ張って来ましたか？

しっかり伸びているなら大丈夫です。
膝が曲がるあなた。
硬いですよ！！

私は激痛・・・(*_*)
とはいえ、私も硬い・・・。（笑）

腰痛でお悩みでしたら、刈谷市　彩り接骨院
にご相談下さい。

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2016年1月14日木曜日

冬こそダイエット！？

おはようございます。
院長の加藤です。

みなさん、お正月はどうでしたか？
私は沢山食べて、ゴロゴロして、太ってしまいました・・・。

もしかしたら、あなたも・・・！？
クリスマス、年末、お正月と冬は食べる事が多くなりますから、
太るのも当然ですよね(>_<)

動物でも寒さを防ぐ為に脂肪を蓄えるんですからね・・・。

でも、ここが勝負ですよ！！
私も去年１月からダイエットを始めました。

結果は・・・。-15ｋｇ減

私でも出来たんです。

ダイエットの秘訣は　"　酵素　"
とカロリーコントロール。
これであなたも体型が変わりますよ！！

冬は寒いので熱量を上げようとして
身体が勝手に
"食べさせよう、食べさせよう"
としているんです。

ここを抑えれば良いんです。
春からは代謝が上がり、
基礎代謝量も増えてきます。
（もちろん適度な運動も必要ですが・・・。）

今から３月までしっかりと落としましょう！
当院がそのお手伝いをさせて頂きます。

ちなみ去年ダイエットされた患者様です！