彩りブログ
2016年10月24日 月曜日
冷え性
こんにちは、アシスタントの杉原です(^^)/
朝晩はだいぶ寒くなってきましたね
季節の変わり目は体調を崩しやすいので
気をつけてくださいね
そこで冬に向けて気になるのが冷えですよね。
私も足先が冷える末端冷え性なので
特に冬場は毎年気をつけるようにはしています！
朝晩は冷えるのでそろそろ靴下を履くことをおすすめします
寝るときに靴下を履くのは良くないので
レッグウォーマーなどで足首を温めるといいそうですよ！！
冷え症がひどくなると手足が冷えるだけでなく
血の巡りが悪くなり頭痛や肩こり、
お腹や腸の内面も冷え、便秘や下痢を引き起こすことになります。
またホルモンバランスにも影響し自律神経が乱れたりと
身体のあちこちに影響を及ぼす可能性もあるので
冷え性は早めに改善しましょう
まずは5本指ソックスを履いてみたり、
体を冷やす食べ物や飲み物を控えるなど
日頃から心掛けてみて下さいね
頭痛や肩こり、便秘などお悩みがある方、
冷え性が原因かもしれませんよ
刈谷市 彩り接骨院ではそんなお悩みを
解決するメニューもございますので
お気軽にご相談下さい。
投稿者 彩り接骨院
