秋に体調不調になりやすいのは何故？|彩り接骨院日記

彩りブログ

2016年10月 7日金曜日

秋に体調不調になりやすいのは何故？

こんにちは

セラピストの渡辺です。

気温が下がってきて過ごしやすくなってきま
したね

朝晩は寒いくらい・・・

。

最近、気温の変化で体にだるさを感じたり、
体調を崩した、と言うお声をちょくちょく耳に
します。
過ごしやすくなったはずなのになぜ体調を
崩しやすいのか・・・気になったので調べて
みました。

秋の体調不良・・・原因は
・「夏の冷え」による疲れが残っている
・急激な気温の変化
・寒暖差アレルギー（女性がなりやすい）

等、様々な要因があるそうです。

このままの状態で冬はこせるのか―

ならばどうすればいいのか。調べてみました

秋を健康に過ごすためには・・・
・体を温める
・水分を積極的にとる
・太陽の光を浴びて運動をする　等々

・・・どれもすぐに実践できそう。

夜のウォーキングは最近寒かったり天気が
悪かったりで実践できていなかったので
これを期に朝に変えて朝日を浴びてみようかな

体調不良や疲労回復などには
刈谷市　彩り接骨院に
ご相談下さいね。

投稿者彩り接骨院