彩りブログ

2016年10月 7日 金曜日

秋に体調不調になりやすいのは何故?

こんにちはsun
セラピストの渡辺です。

気温が下がってきて過ごしやすくなってきま
したねhappy02
朝晩は寒いくらい・・・bearing

最近、気温の変化で体にだるさを感じたり、
体調を崩した、と言うお声をちょくちょく耳に
します。
過ごしやすくなったはずなのになぜ体調を
崩しやすいのか・・・気になったので調べて
みました。

秋の体調不良・・・原因は
・「夏の冷え」による疲れが残っている
・急激な気温の変化
・寒暖差アレルギー(女性がなりやすい)

等、様々な要因があるそうです。

このままの状態で冬はこせるのか―weepsweat01

ならばどうすればいいのか。調べてみましたshine

秋を健康に過ごすためには・・・
・体を温める
・水分を積極的にとる
・太陽の光を浴びて運動をする 等々

・・・どれもすぐに実践できそう。

夜のウォーキングは最近寒かったり天気が
悪かったりで実践できていなかったので
これを期に朝に変えて朝日を浴びてみようかな

体調不良や疲労回復などには
刈谷市 彩り接骨院に
ご相談下さいね。

投稿者 彩り接骨院