彩りブログ

2016年3月 4日 金曜日

ダイエット!!

こんにちは。
スタッフの宇野ですhappy01

イベントごとが多い季節になりますね。
甘いもの、食欲旺盛になり・・・。
食欲が止まりませんcrying
本当にやばいです。

そこで、日常生活の中に
ダイエット効果があるものを
調べてみたのですが、
入浴は食前が良いみたいですsign03

お風呂は食前に高めの温度のお湯
湯度40度で15分ほど入浴すると
血行がよくなり、身体の深部体温を適温に保ち、
身体の芯から温めてくれるそうですhappy02
全身をめぐっていた血液が消化器官に
集まるまでに時間がかかり、
食欲がセーブされる効果があるそうですsign03

お腹が空いている時の
入浴は脂肪が燃えやすいんだとか。
しかし、空腹でお風呂に入ると
貧血を起こしやすくなるので
適度にお菓子などでカロリーを補給を・・・
ですが、食べ過ぎ注意ですimpact
お風呂に入る前、入った後の
水分補給をして下さいね。

これなら毎日の事だし
無理なく続けられそうですよねsmile
私もやってみようかな。(笑)

ダイエットの事でお困りの方
刈谷市 彩り接骨院にご相談下さい。


投稿者 彩り接骨院