彩りブログ

2016年2月13日 土曜日

バレンタインデー

こんにちは。スタッフの宇野です。

明日はバレンタインですねhappy01
コンビニ、スーパーはチョコレートだらけですねheart01
甘い誘惑だらけで、困ります。
美味しそうな物ばかりlovely
自分へのご褒美に買ってみようかな。
高級チョコ(笑)

しかし、ミルクチョコレートやホワイトチョコレートなどは
過去成分が低く飽和脂肪(悪玉コレステロール)を
多く含有しているので要注意ですsign03

チョコレートはカカオ含有量60%以上のものが
おススメみたいですsign01
カカオ含有量70%以上くらいのチョコレートは
甘さがあり、食べやすい。
とゆうお話を聞いたので、私も試してみようかな・・。

カカオはストレスホルモンを減らす作用があり、
お肌の大敵であるストレスを緩和してくれる。

チョコレートはカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、
などミネラル類を豊富に含む栄養バランスのとれた食品です。

しかし、チョコレートは健康効果はありますが、
量と食べるタイミングによっては悪影響を及ぼすことも・・・。
特に、PMSの方は、月経前には避けた方がいいみたいですよ。

だいたい、1日30~90gを目安に食べるといいみたいですよgood
食べる量、タイミングを気をつけてくださいねnote

ストレスはためない様にしましょうね!

疲れているな~、ストレスが溜まってきたな~
と思ったらチョコレートもいいですが、
刈谷市 彩り接骨院の疲労回復整体を
是非お試し下さいねheart

あなたの疲れがスッキリしますよ!



投稿者 彩り接骨院