スーパーフルーツ|彩り接骨院日記

彩りブログ

2015年6月25日木曜日

スーパーフルーツ

こんにちは

アシスタントの中谷です。

スーパーにスイカが並びだしましたね～

スイカって水分ばっかりというイメージですが
実は栄養たっぷりのスーパーフルーツって知ってました？

スイカは９０％が水分なので熱中症予防にいいのは
もちろんの事、動脈硬化やガンなどの原因になる活性酵素を
抑制してくれるリコピンがトマトの１．４倍入ってるそうです！！

その他にも
・体内の余計な水分を排出する働きがある
・シトルリンというアミノ酸が血管を若返らせる
・体内に取り込んだビタミンＣが壊れるのを防ぐ
・マンノシターゼという糖質分解酵素が入っている
・カロリーが低い　　　　　　　　　　　　　などなど。

朝にフルーツを摂るのが身体にいいと最近よく言われて
いますが、朝フルーツをスイカにすれば最強ですね☆

旬のフルーツを摂って内側からも綺麗な身体を目指しましょう