彩りブログ

2015年6月12日 金曜日

ラジオ体操

こんにちはrain
アシスタントの中谷です。

今日も雨ですね~typhoon
雨続きだと買い物に行くのも億劫になって
しまって、運動不足という方も多いのでは
ないでしょうか?

運動不足におススメなのが、ラジオ体操。
3分程度の体操の中に色々な動きが組み込まれていて
全身の400種類以上の筋肉を動かす仕組みに
なっているのだそうです。この3分の体操を毎日続ける
だけで、肩こり予防、血流促進、便秘予防などの効果が
期待できます。

私はNHKのEテレで6時25分からのテレビ体操を録画して
夜やっています。
なんせアシスタントのお姉さん方の動きがキレッキレで
すごいんですよ!!coldsweats02
最近見かけないハイレグ水着を着た、一糸乱れぬ動きの
お姉さん方に脱帽ですshine

少しずつ体を動かして、ジメジメの季節に負けない
体づくりをしていきましょう(#^^#)
それでも痛みが出る場合は当院にご相談下さい。

今後とも刈谷市 彩り接骨院を宜しくお願い致します。

投稿者 彩り接骨院